Forfatter: Bailey McLagan, MS, CSCS, tutkimuksen päätutkija: Etelä-Kalifornian yliopisto
Anmeldt av Therabody Scientists: Tim Roberts, MSc; Rachelle Reed, PhD, MS, ACSM-EP; Kyle Silvey, PhD, CSCS; Michelle Darian, MS, MPH, RD, LDN.
Periodekramper kan påvirke hele kroppens helse betydelig - fra livskvalitet til produktivitet. Mens mange er avhengige av reseptfrie smertestillende medisiner for lindring, kan disse være ledsaget av andre bivirkninger.
En ny studie auttaa niitä, jotka etsivät vaihtoehtoista lähestymistapaa. Therabody PowerDot ® , joka on transkutaanista sähköistä hermostimulointia (TENS) käyttävä laite, on vähentänyt tehokkaasti kuukautiskierron oireita ja vähentänyt NSAID-lääkkeiden (ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler) vaikutusta.
Les videre for å lære om hvordan menstruasjonssmerter kan forstyrre hele kroppens helse, bivirkningene forbundet med vanlig konsumerte reseptfrie medisiner, og hvordan PowerDot kan gi smertelindring.
Periodekramper påvirker helsen for hele kroppen
De som har en menstruasjon har sannsynligvis opplevd et visst nivå av kramper som kan variere fra plagsomme till fullstendig svekkende. I hvilken grad kramper kan forstyrre noens daglige rutine er sjelden erkjent, men kan likevel påvirke mange aspekter av livet negativt. Her er bare noen få måter menskramper kan være forstyrrende på:
- Läsnäolo: Å fysisk dukke opp på jobb eller skole, men oppleve tap i produktivitet, er kjent som presenteeism. Raportin mukaan yli 80 prosenttia kuukautisista on kärsinyt tästä oireesta vähintään yhden kuukautiskierron aikana. [ 1 ]
- Dårlig søvnkvalitet: Menstruasjonssmerter kan påvirke evnen til å få god søvnkvalitet. Effekten er gjensidig - dårlig søvnkvalitet kan ytterligere forverre alvorlighetsgraden av kramper. [ 2, 3 ]
- Redusert livskvalitet: Smerte kan ha en dyp innvirkning på psykologiske symptomer som påvirker livskvaliteten. Livskvalitet er et individs oppfatning av sin posisjon i livet, i forhold til samfunnet, verdiene og helsen generelt. Å være i smerte kan påvirke humør, sosiale aktiviteter og relasjoner - og menstruasjonssmerter er ikke annerledes. Tutkijat ovat havainneet, että keskivaikeat ja yleiset kuukautiskierron kestävät kuukautiskierron kestävät voivat vähentää elämänlaatua vähintään kahdessa kuukaudessa. Kun kaikki syklit, jotka liittyvät heidän lisääntyvään elämäänsä (esim. jos heillä on kuukautiskierto), voidaan todeta, että se on hyvin lyhytkestoinen. [ 4 ]
- Redusert fysisk aktivitetsnivå: Smerter forbundet med menstruasjonssmerter kan virke avskrekkende for å delta i fysisk aktivitet. [ 5 ]
Smerter ja kramper voi olla tärkeä osa elämää, joka on hyvin fysikaalinen ja følelsesmessig. Sen vuoksi on tärkeää, että helikopterit löytävät hoitajia, jotka voivat auttaa heitä poistamaan tämän esteen.
Bivirkninger av å ta NSAIDs for menstruasjonssmerter
Tulehduskipulääkkeet, kuten ibuprofeeni, ovat yksi tärkeimmistä lääkkeistä, joita käytetään kuukautiskipulääkkeisiin. Smerte kan komme fra ulike kilder, inkludert inflammatoriske forbindelser kalt prostaglandiner. Tulehduskipulääkkeet ovat tehokkaita, koska ne sulkevat pois näiden eturauhasten tuotantoa ja vähentävät niiden vaikutusta.
Jos nämä lääkkeet eivät ole enää käytössä, ne voivat olla myös bivirkningerin johtolankoja. Näihin kuuluvat gastrointestinaaliset (GI) oireet, svimmelhet, dårlig blodpropp ja muut. [ 6 ] I tillegg reagerer noen mennesker ikke på NSAIDs (dvs. de opplever ikke smertelindring). [ 7 ]
Miten TENS-puhelimet toimivat?
Jos näille lääkkeille löytyy vaihtoehtoisia hoitomuotoja, ne voivat auttaa poistamaan nämä oireet. TENS on täällä. Denne behandlingen gir svært milde elektriske strømmer over huden for å hemme overføring av smerte. [ 8 ] Det virker på sensoriske nerver (nerver som hjelper til med å kommunisere sanser som trykk og smerte til hjernen) for å redusere og blokkere smertesignaler. Dette kan bidra till å redusere alvorlighetsgraden av smerten som oppleves.
Bivirkningene ved bruk av TENS er begrensede og kan elimineres ganske enkelt ved å slå av enheten.
La oss dykke inn i hvordan PowerDot forbedret smerten forbundet med kramper i en fersk studie.
Miten opiskelua hyödynnetään?
Tutkimukset tehtiin Etelä-Kalifornian yliopiston (USC) kliinisen liikunnan tutkimuskeskuksessa (Clinical Exercise Research Center, CERC) ja Therabodyn toimesta. Tutkimukseen osallistui 34 henkilöä, jotka vastasivat tärkeimpiin kriteereihin:
- Vaihtele ikääntyneiden 18-35-vuotiaiden ikäryhmään.
- Täytä lomake vähintään 6 vuoden opiskelua varten.
- Opplevde moderate til alvorlige menstruasjonssmerter og ble ikke diagnosoitu gynekologisella oireyhtymällä (esim. PCOS tai endometrioosi).
Tutkimuksessa käytettiin kolmea kuukautissyklilääkettä, jotka olivat seuraavat: enkelt pod koblet til en sommerfuglpute (PowerDot Uno), to pods koblet til fire elektrodeputer (PowerDot Duo), og kun NSAIDs (kontroll).
Ved starten av hver periode ble deltakerne bedt om å bruke den tildelte behandlingen hver gang de opplevde menstruasjonssmerter. Mens de var på PowerDot-oppgavene, brukte deltakerne "Period Pain Relief"-innstillingen i PowerDot-appen. En gang om dagen mottok deltakerne en undersøkelse for å legge inn antall og lengder på PowerDot-behandlinger som ble brukt, pre- og post-smertescore for hver behandling, og om de konsumerte ytterligere NSAIDs etter behandling.
Mens de ble tildelt PowerDot-behandlingene, ble det forventet at enkeltpersoner skulle bruke PowerDot for smertelindring først. Men hvis de ikke opplevde smertelindring (eller ikke hadde enheten lett tilgjengelig), fikk de lov til å bruke NSAIDs (men fikk ikke bruke PowerDot resten av dagen).
La oss pakke ut studieresultatene.
Tutkimukset PowerDot fungererissa
Denne studiens resultater viser Therabody PowerDots effektivitet i å håndtere menstruasjonssmerter. Deltakerne opplevde betydelige (og kliniske) reduksjoner i smerte og stolte mindre på NSAIDs som behandling. Nämä toiminnot ovat potentiaalisia, jotta PowerDot olisi kokeiltu ja tehokas vaihtoehto niille, jotka hakevat kuukautiskipulääkkeitä.
PowerDot Bruk redusert smerte smerte
Tulokset näkyvät, kun PowerDot, joka on varustettu vastakappaleella (esim. Uno tai Duo), on käytetty uudelleen ja se on ollut erittäin hyvä. Disse personene opplevde også en "klinisk signifikant" reduksjon i smerte - en subjektiv reduksjon i symptomer. Med andre ord, folk følte en merkbar forskjell i smertenivået etter PowerDot-behandlingen.
Deltakere som brukte PowerDot konsumerte mindre NSAIDs (tulehduskipulääkkeet)
PowerDot-oppaassa kuluttajat voivat käyttää NSAID-lääkkeitä valvontaryhmissä. Dette er a kritisk funn fordi NSAID-forbruk can være assosiert med ulike bivirkninger nevnt ovenfor. TENS, til sammenligning, har svært minimale potensielle bivirkninger (f.eks. tetthet eller hudirritasjon fra putene).
Sen vuoksi on tärkeää, että ne, jotka haluavat käyttää vaihtoehtoista lääkehoitoa, saavat selville, että TENS saa aikaan merkitsevän vähenemisen särkylääkkeissä ja vähenemisen tulehduskipulääkkeiden käytön aikana.
PowerDot-palvelun käyttö on lisääntynyt huomattavasti.
Monet vitenskapelige studier er utført i et laboratorium, slik at forskere kan isolere variabelen de måler. Selv om denne kontrollen er viktig for å bestemme mekanismene bak hvorfor og hvordan kroppen reagerer på en bestemt behandling, gjør kontrollerte innstillinger det vanskeligere å oversette studiefunn til virkelige scenarier. Flertallet av tidligere studier med bruk av TENS for periodekramper ble utført i mer kontrollerte omgivelser.
Se, mikä näitä uusia toimintoja selittää, on se, että ihmiset käyttävät PowerDot-ohjelmaa, jota he haluavat käyttää päivittäisessä elämässään. Deltakerne var in stand tilata PowerDot, kun he saivat tietää, että se oli tehty. De can også tilpasse behandlingen (dvs. varighet og antall bruk). Vaihtoehtona on myös, että vältytään käsittelyltä, kun ei ole tapahtunut mitään, kun ei ole tapahtunut mitään. Tämä on realistinen esimerkki siitä, miten TENS voi vaikuttaa kuukautiskierukan hoitoon, jos se on liian tehokas, jos se on liian tehokas virkakäyttäytymisskenaariossa.
*Denne artikkelen gir generell informasjon og diskusjoner om helse og relaterte emner. Informasjonen gitt i denne artikkelen og eventuelt koblet materiale er ikke ment for og skal ikke tolkes som medisinsk råd, og informasjonen er heller ikke en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling.
Viktige takeaways
Tutkimus Therabody PowerDot fant at bruk av enheten når du opplevde menstruasjonskramper bidro til:
- Reduser alvorlighetsgraden av smerten som oppleves betydelig.
- Reduser forbruket av NSAIDs betydelig.
- Vis at TENS kan modulere periodekramper i virkelige omgivelser.
Referanser:
- ME Schoep, EMM Adang, JWM Maas, B. De Bie, JWM Aarts og TE Nieboer, " Produktivitetstap på grunn av menstruasjonsrelaterte symptomer: en landsomfattende tverrsnittsundersøkelse blant 32 748 kvinner," BMJ Open, vol. 9, nei. 6, s. e026186, 06/2019.
- IA Ishikura, H. Hachul, GN Pires, S. Tufik og ML Andersen, " Konsekvensen av primær dysmenoré på søvn og konsekvensene for ungdoms akademiske prestasjoner," J. Clin. Sleep Med., vol. 16, nei. 3, s. 467-468, mars 2020.
- L. Wang et al., " Forekomst og risikofaktorer for primær dysmenoré hos studenter: En metaanalyse," Value Health, vol. 25, nei. 10, s. 1678-1684, oktober 2022.
- S. Iacovides, I. Avidon og FC Baker, " Det vi vet om primær dysmenoré i dag: en kritisk gjennomgang," Hum. Reprod. Oppdatering, vol. 21, nei. 6, s. 762-778, 11/2015.
- I. Chantler, D. Mitchell og A. Fuller, " Actigraphy kvantifiserer redusert frivillig fysisk aktivitet hos kvinner med primær dysmenoré," J. Pain, vol. 10, nei. 1, s. 38-46, januar 2009.
- I. Ghlichloo og V. Gerriets, ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (tulehduskipulääkkeet, NSAID) . StatPearls Publishing, 2023.
- RO Day, GG Graham, KM Williams og PM Brooks, " Variabilitet som svar på NSAIDs," Drugs, vol. 36, nei. 6, s. 643-651, desember 1988.
- Tashani, O., & Johnson, M. (2009). Transkutan elektrisk nervestimulering (TENS) et mulig hjelpemiddel for smertelindring i utviklingsland?. The Libyan journal of medicine, 4 (2), 62-65. https://doi.org/10.4176/090119;